健康豆知識

日常生活において、お酒の飲み過ぎや、運動不足、過ぎた食品の摂取や喫煙など
ついつい、体の健康を忘れて依存してしまいます。それらの生活習慣病にまつわる事柄を
改善に向かう為の豆知識として皆さんにご紹介いたします。

健康豆知識一覧

  • うつ病は、本人でも気付きにくい病気

    うつ病とは、全ての運動や仕事、日常生活の全てにおいてのエネルギー(やる気)が出なくなる病気です。 通常の生活に大きく支障をきたし、どんな時間を置いてもなかなか解消される事がありません。 この症状は、自覚症状での発見が非常に困難な病気と言... 続きを読む

  • 坐骨神経痛と症状の緩和方法

    良く聞く症状で坐骨神経痛と言う症例を聞いたことがある かと思います。この坐骨神経痛は病名ではありません。 坐骨神経を圧迫される事で起こる症状表現です。 下半身にある坐骨神経は、臀部から始まり、足の裏と 甲まで通っている神経で長さが1... 続きを読む

  • 腕の腱鞘炎と予防方法について

    腱とは筋肉から四肢(骨)に運動を伝える紐状の箇所を言います。 この紐は、骨の隙間のトンネルをくぐり先端まで繋がっており、腱鞘炎は そのトンネル付近、主に関節での摩擦現象から生じる痛みを腱鞘炎と呼びます。 腱の酷使による運動が主な痛みの... 続きを読む

  • 四十肩、五十肩の痛みと予防方法

    年齢の進行によって起こる四十肩や五十肩は現在の所、 痛みの原因が解明されていません。痛みが生じやすい 条件で言えば、年齢が原因で腱が弱り脆くなった事で 関節周辺で炎症が起こり、 急な運動で痛みが生じるとされています。 また、寒い場... 続きを読む

  • パソコン作業が原因のストレートネック

    パソコンでの長時間作業は危険 現在もっとも多い首の痛みの原因は、パソコン作業です。 首から肩へ負担がかかり痛みを生じるケースが急増しています。 パソコン画面を長時間見る事で、姿勢が猫背になり首は前へ、顎が前へ出ている状態で姿勢を長... 続きを読む

  • 日本人の食生活について

    海と山に恵まれた農耕民族である日本人の食は、主に魚や野菜、一部の動物肉と米が食生活を支えてきました。 これらの食物の接種は日本人の体の特徴にも現れており、体型は欧米人に比べ小柄で胴は長く筋肉の質量も多い方ではありません。 これらは日本の... 続きを読む